Eva Louise Hansen
Jag som driver FLOW YOGA är certifierad yogainstruktör i Global Yoga, samt certifierad Aroma Touch-behandlare.
Inom Global Yoga har jag även utbildning i Yinyoga, Poweryoga, Lymfyoga samt Yoga Nidra.
Hos Vevve Jäderlund på EVERYDAY YOGA SCHOOL har jag dessutom gått fördjupningskurs för yogalärare.
Innan jag utbildade mig till yogainstruktör har jag i över 20 år utövat Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga. mm.
Min övertygelse är att yoga är för alla. Därför erbjuder FLOW YOGA en bredd av olika klasser, med olika intensitet, och vi erbjuder alltid olika alternativ i klasserna, så att du kan anpassa träningen utifrån din yogavana, dagsform och lust.
Ledord för mig i yogapraktiken är:
LEKFULLHET, NYFIKENHET & KRAVLÖSHET..
INIFRRÅN & UT.
På FLOW YOGA erbjuder vi en bredd för att du ska kunna hitta klasser som ger både styrka, rörlighet, balans, återhämtning & vila. Helt enkelt ett holistiskt perspektiv på kroppslig och mental hälsa.
Du ska alltid kunna känna dig trygg. Du ska alltid kunna få utrymme att lyssna på din kropp, dagsform & lust. Vissa dagar vill man ligga i barnet under halva klassen & vila. & det är helt OK. Det är DIN stund. Fri från prestation & krav!
Hos oss hittar du även Soft Hatha Flow, som leds av Christina, som har en gedigen utbildning och lång erfarenhet av att leda yogaklasser.
Vår Pilates hålls av Louise Berglund som är utbildad i Pilates Complete, och som har haft Pilates-klasser i många år.
Samtliga yoga- och träningspass avslutas med avslappning.
FLOW YOGA ÄR FÖR DIG SOM SÖKER EN PERSONLIG STUDIO I MINDRE FORMAT!
En yogastudio med det lilla extra!
Min önskan är att du ska kunna landa i dig själv på FLOW YOGA. En liten oas mitt i stan, med utsikt över stadens takåsar, där du är välkommen precis som du är. Som att yoga och träna hemma i ditt eget vardagsrum, men utan krav och distraktioner. En oas där du kan släppa på prestationer och landa i nuet för en stund!
Du erbjuds alltid något gott att dricka & tugga på efter din klass.
På samtliga morgonklasser bjuds du på lättare frukost!
YOGA WITH A VIEW
"Yoga handlar inte om att nå ner till dina tår. Yoga handlar om det som händer på vägen dit".
Både yoga, pilates och dansklasser ingår i våra klipp- och periodkort!
Christina Rosdahl
Soft Hatha Flow
Camilla Wahlstedt
Soundhealing & Gongbad
Louise Berglund
Pilates
Vanliga frågor:
"Jag har aldrig yogat förut - vad ska jag börja med? Vilken klass passar mig?"
Svar: I alla våra klasser kan du anpassa efter vana & dagsform, men är du helt ny kan det passa med "Antistress Flow & Nidra" eller "Yin Flow" som är lugna grundande klasser. Lymfyoga är också en yogaform som alla kan vara med på.
"Jag är sugen på att ta i & bli stark. Vad ska jag då välja?"
Svar: Då rekommenderar vi "Core", "Hips" & "Yoga-styrka". I alla dessa klasser får du möjlighet att ta i lite extra om du är sugen på det. Men helt utifrån din dagsform. I yogastyrka använder vi även motståndsband för att öka muskelstyrka.
"Jag känner mig stressad & vill hitta yogaklasser som hjälper mig att varva ner och hitta återhämtning".
Svar: Då passar "Antistress Flow & Nidra", "Yin Flow" och "Lymfyoga & Återhämtning". Här landar vi i kropp & sinne, varvar ner & yogar mjukt & skonsamt. Soundhealing & Gongvila är också ypperligt för att få återhämtning & komma ner i det parasympatiska systemet (lugn & ro-systemet). Du hittar även kortare kurser med fokus på stresshantering och återhämtning i vårt utbud.
Måste jag ha med mig något?
Svar: Bara dig själv. Vi lånar ut yogamattor, bolster, filtar etc. utan kostnad om du inte har en egen favoritmatta som du vill ha med dig.
Vi rekommenderar sköna kläder/träningskläder som du kan röra dig fritt i, & att du är barfota.
Behöver du få i dig lite energi bjuds det alltid på en chokladbit, dadelboll, nötter/torkad frukt & ingrfärashot.
OMDÖMEN
Sofia R
Fantastiskt bra yogaledare som skapat en underbar oas i Jönköping. Jag känner mig alltid som ny både fysiskt och mentalt när jag går därifrån. Rekommenderas varmt!
Malin K
Fantastiskt skön start på dagen och veckan på Flow Yoga! En timme av mjukgörande och energi-på-fyllande yoga i den mysigaste yogasalen med underbar utsikt över takåsarna.
Rebecca E
Så mysig miljö och så varmt omhändertagande. EvaLouise är väldigt proffsig i det hon gör och får både kropp och sinne att känna ett behagligt lugn!