Flowyoga-vit-logga.png
 

V Ä L K O M M E N

FLOW YOGA ÄR FÖR DIG SOM SÖKER EN PERSONLIG YOGASTUDIO MITT I JÖNKÖPING, HÖGT OVAN STADENS SUS & BRUS!

En yogastudio med det lilla extra!

Min önskan är att du ska kunna landa i dig själv på FLOW YOGA. En liten oas mitt i stan, med utsikt över stadens takåsar, där du är välkommen precis som du är.
Som att yoga och träna hemma i ditt eget vardagsrum, men utan krav och distraktioner. 
En oas där du kan släppa på prestationer och landa i nuet för en stund!
Här behöver du inte ta med dig yogamatta eller något annat. Allt finns på plats: yogamatta, klossar, filtar, bolster & handduk lånar du kostnadsfritt om du inte har en egen favoritmatta som du vill ta med dig.
Du erbjuds alltid något gott att dricka & tugga på efter din klass. På morgonklasser bjuds du på lättare frukost!


Här erbjuds du en holistisk syn på yoga - en bredd av klasser med allt från lugna & återhämtande klasser, till funktionell yoga med fokus på styrka

& kraft, samt olika temaklasser, kurser & event!

 

Vi anordnar även företagsyoga & yoga för privata grupper. Skräddarsytt utifrån era önskemål & behov. Kan kombineras med frukost, lunch, lättare fika etc. Kontakta oss för mer info & bokning.

VÄLKOMMEN TILL FLOW YOGA - 
YOGA WITH A VIEW

IMG_0204_edited.jpg
 

NYHETER

 
PREMIÄR FÖR NY KLASS
I STUDION 

nästa tillfälle: 18 april kl. 16.20 - 18. 40


En klass för FULLSTÄNDIG återhämtning & avslappning. 

 

ANDNING, BERÖRING, YOGA NIDRA & ETERISKA OLJOR

En klass för dig som behöver en paus i en hektisk vardag. En stund för dig själv. En möjlighet att ladda upp dina batterier & släppa på stress & spänningar.

Passar även dig som inte kan eller vill yoga fysiskt.

Klassens upplägg:

1: Vi inleder med en avslappnande andningsövning.

2: Yoga Nidra = en guidad djupavslappning

3. En kortare lätta massage på underben och nacke

4: Vi kommer mjukt tillbaka till verkligheten. Du erbjuds en hälsoshot för att väcka upp kroppen igen & fylla på med ny energi.

I samtliga delar av klassen erbjuds du eteriska oljor för att fördjupa avslappningen.

Pris: 150:- eller klipp på klippkort, alternativt månadskort!

IMG_2834 (002).jpg

 
 WORKSHOP EVENT
EMBODIED LEADERSHIP

Yoga & ledarskap
söndag 22 maj
kl. 14.00 - 17.00

Hur hänger yoga och ledarskap ihop?

 

Jo, allt ledarskap börjar med oss själva:

vår förmåga att lyssna, respektera & acceptera oss så som vi är. Med yogan i centrum blir du guidad igenom dina lager, så att du väcker den inre ledaren inom dig själv. 

 

Välkommen till ett boostande eftermiddagsevent där Emma Voigt från Embodied Leadership guidar dig till självledarskap genom yoga & föreläsning. 

Vi avslutar dagen med en guidad djupavslappning.: 
Yoga Nidra, som leds av Eva Louise som driver FLOW YOGA. 


Det här eventet passar dig som vill bli bättre på att leda dig själv, men också du som vill förbättra ditt ledarskap av andra inom arbets- eller privatlivet. 

 

Vad ingår?

- Yoga & Föreläsning

- Hälsosam fika

- Yoga Nidra

- Goodiebag 

Om Emma:

driver Embodied Leadership, där ledarskapsutveckling gifter sig med yogans verktyg. Ett genuint ledarskap där du får tillgång till hela din kraft när du leder dig själv och andra i livet.

embodied.PNG

INVESTERING:

590:-

 

OBS: BINDANDE ANMÄLAN

 

BETALNING SKER PÅ PLATS VIA SWISH
 

GRAVIDYOGA - WORKSHOP -FÖRLOSSNINGS-FÖREBEREDELSE

SÖN 15 MAJ KL. 18.00 - 20.00

Instruktör: Charlotte Stomilovic
I denna workshop ligger fokus på att förbereda dig inför din kommande förlossning både fysiskt och mentalt.

Vi inleder kvällen med gravidyoga för att släppa på spänningar, skapa utrymme & landa ner i kroppen. Du blir introducerad till olika andningstekniker, övningar & ställningar för att du ska hitta det som du känner passar just dig! Lite som ett smörgåsbord du kan välja från när det väl är dags.

Du kommer bli guidad i meditationer med fokus på att slappna av, utforska och känna in. Du får även en introduktion till mamma- och babyyoga, och info om vad som kan vara bra att tänka på efter din förlossning & första tiden med din bebis.

 

Workshopen avslutas med en fikastund, där du får möjlighet att ställa frågor och få individuell hjälp.

Charlotte är utbildad i gravid-yoga & har haft flera gravidyoga-kurser, samt personlig erfarenhet av graviditet & förlossning. 

INVESTERING: 290:- 

 Fritt lån av matta, samt något att dricka/tugga på ingår i priset

OBS: BINDANDE ANMÄLAN.

Betalning på plats via Swish alternativt via faktura vid önskemål!

 

 

Kontakta mig:

Tack för ditt meddelande!

 
Resurs 101_edited.jpg