V Ä L K O M M E N
FLOW YOGA ÄR FÖR DIG SOM SÖKER EN PERSONLIG YOGASTUDIO I MINDRE FORMAT, I EN MYSIG LOKAL PÅ WELL:CENTER I MUNKSJÖSTADEN, DÄR DU ÄVEN HITTAR ANDRA AKTÖRER INOM HÄLSA.
En yogastudio med det lilla extra!
Min önskan är att du ska kunna landa i dig själv på FLOW YOGA. En oas där du kan släppa på prestationer och landa i nuet för en stund!
Här behöver du inte ta med dig yogamatta eller något annat. Allt finns på plats: yogamatta, klossar, filtar, bolster & handduk lånar du kostnadsfritt om du inte har en egen favoritmatta som du vill ta med dig.
Du erbjuds alltid något gott att dricka & tugga på efter din klass. På morgonklasser bjuds du på lättare frukost!
Här erbjuds du en holistisk syn på yoga - en bredd av klasser med allt från lugna & återhämtande klasser, till funktionell yoga med fokus på styrka
& kraft, samt olika temaklasser, kurser & event!
Önskar du boka massage, zonterapi, gua sha, akupunktur, fotvård mm hittar du även det i centret.
Vi anordnar även företagsyoga & yoga för privata grupper. Skräddarsytt utifrån era önskemål & behov. Kan kombineras med frukost, lunch, lättare fika etc. Kontakta oss för mer info & bokning.
ALLA VÅRA INSTRUKTÖRER ÄR ERFARNA UTBILDADE YOGA-LÄRERE/PILATES-LÄRARE!
VÄLKOMMEN TILL FLOW YOGA
NYHETER
KRAFT & ENERGI I VÅRLJUSET
DAGS-EVENT PÅ WERKET I SAMARBETE MED STUDIO REBECCA EKSTRÖM OCH JOHANNA I NUET
En dag för kroppen att hitta kraft, energi & glädje. I rörelse, stillhet & i reflektion. En dag för sig själv, en dag tillsammans. När november är som mörkast träffas vi. Äter lunch och fikar. Och njuter av rörelseglädje när den är som trevligast.
Under dagen har du möjlighet att vara med på:
MEDITATION - REFKLEKTIONSÖVNINGAR - YIN-YOGA
med Johanna
LYMFYOGA- YOGA NIDRA
med Eva Louise
SOMA MOVE - STARK KROPP (styrka/kondition)
med Rebecca
INVESTERING: 1195:-
Alla klasser, lunch, fika med te eller kaffe ingår.
Vi längtar efter att göra denna dag tillsammans med er!
Med värme Johanna, Eva Louise och Rebecca 🤍
.jpg)
LÖRDAG 29 MARS
KL. 9.30 - 17.00
I WERKETS HÄRLIGA LOKALER MITT I STAN
FLERA KLASSER I STUDION
Ni är många som vill yoga, och det är vi väldigt glada för. Därför kommer du hitta ännu fler klasser i utbudet under vårterminen:
YANG & YIN
Varannan Torsdag kl. 19.00 kan du boka Yang & Yin med Christina. Inleds med ett flöde för hela kroppen, och avslutas med Yin-yoga. Det bästa av båda världar!
LUNCH-ANDAS MED FRIDA
Varannan tisdag kl. 11.30 - 12.00 kan du boka in en återhämtande lunchpaus med Frida Moberg som är andnings-coach. Återknyt till ditt andetag och fyll på med lugn & energi. Du behöver inte komma ombytt, och det finns stol att sitta på om du är ovan att sitta på golvet.
PILATES POWER MED PROPS
Det blir mer pilates i vår! Varannan torsdag kl. 19.00 kan du, i tillägg till tisdags-pilatesen, boka pilates där vi använder oss av olika redskap såsom block, handdukar, gummiband etc. för att bygga upp extra kraft & styrka.
BASIC FLOW
Louise Bernformt är tillbaka efter mammaledighet och erbjuder ett grundläggande flöde som passar både nya och vana yogis. Du hittar klasserna utvalda lördagar kl. 10.00
DANSYOGA & SOUNDHEALING
Elie Bosmyr är tillbaka med sin härliga dansyoga - vi flätar samman yoga med dans, & klassen avslutas med återhämtande vila i soundhealing. Du hittar dansyogan utvalda lördagar kl. 10.00.
ALLA KLASSER INGÅR I KLIPPKORT & MÅNADSKORT (MED UNDANTAG AV DANSYOGAN DÄR EN AVGIFT PÅ 50:- LÄGGS TILL FÖR DIG SOM VILL ANVÄNDA MÅNADSKORT)
DATUM FÖR YOGA & SOUNDHEALING I STUDION I VÅR:
Även i vår kommer Camilla att gästa oss för soundhealing en gång i månaden.
Soundhealing är en underbar form av djupavslappning där hela din kropp påverkas av vibrationerna från Gongar,skålar,vindspel mm
. Ditt parasympatiska system stimuleras när vågorna färdas genom kropp & sinne.
Klasserna kombineras med yoga som kan vara antingen flödande eller mer stilla i Yinyoga.
Vi inleder med yoga och avslutar med soundhelaing/gongvila.
90 återhämtande minuter för kropp & sinne.
AKTUELLA DATUM I VÅR:
FREDAG 3/1 KL. 17.00
FREDAG 7/2 KL. 17.00 (ÖPPEN FÖR BOKNNG)
FREDAG 14/3 KL. 17.00 (ÖPPNAR SNART FÖR BOKNING)
FLER DATUM FYLLS PÅ UNDER VÅREN
_edited.jpg)
Camilla Wahlstedt har en gedigen utbildning och erfarenhet av att leda Gongvila över hela Sverige. Hon är även utbildad yogalärare. Läs mer om Camilla på hennes IG/FB: Yogalovegong
Kontakta oss:
