top of page
Flowyoga-vit-logga.png
Hem: Välkommen

V Ä L K O M M E N

FLOW YOGA ÄR FÖR DIG SOM SÖKER EN PERSONLIG YOGASTUDIO  I MINDRE FORMAT, MITT I JÖNKÖPING, HÖGT OVAN STADENS SUS & BRUS!

En yogastudio med det lilla extra!

Min önskan är att du ska kunna landa i dig själv på FLOW YOGA. En liten oas mitt i stan, med utsikt över stadens takåsar, där du är välkommen precis som du är. Du hittar vår studio i det vackra & anrika Gamla Rådhuset på Hovrättstorget.
Här kan du yoga och träna hemma i ditt eget vardagsrum, men utan krav och distraktioner. 
En oas där du kan släppa på prestationer och landa i nuet för en stund!
Här behöver du inte ta med dig yogamatta eller något annat. Allt finns på plats: yogamatta, klossar, filtar, bolster & handduk lånar du kostnadsfritt om du inte har en egen favoritmatta som du vill ta med dig.
Du erbjuds alltid något gott att dricka & tugga på efter din klass. På morgonklasser bjuds du på lättare frukost!


Här erbjuds du en holistisk syn på yoga - en bredd av klasser med allt från lugna & återhämtande klasser, till funktionell yoga med fokus på styrka

& kraft, samt olika temaklasser, kurser & event!

 

Vi anordnar även företagsyoga & yoga för privata grupper. Skräddarsytt utifrån era önskemål & behov. Kan kombineras med frukost, lunch, lättare fika etc. Kontakta oss för mer info & bokning.

VÄLKOMMEN TILL FLOW YOGA - 
YOGA WITH A VIEW

IMG_0204_edited.jpg
Hem: Om

NYHETER

obs: 8 januari 2024 flyttar vi in i våra nya lokaler i Gamla Rådhuset på Hovrättstorget!


LYMF-YOGA
& ÅTERHÄMTNING

Lymfyoga & återhämtning är för dig som vill ha verktyg till att stötta ditt lymfsystem med hjälpa av rörelser (yoga), andningstekniker & självmassage.

Lymfan är vår kropps fantastiska reningsverk som städar undan skräp från kroppen & stöttar immunförsvar & vätskebalansen i kroppen. Men ibland kan systemet bli trögt, vilket kan ge en känsla av tyngd, svullnad, tröghet, nack- & huvudvärk, försämrat immunförsvar & trötthet.

Lymfyogan kommer först och främst erbjudas som minikurser om 3 tillfällen, men kommer också att finnas som öppen klass vid enstaka tillfällen!

 

LYMFYOGA & ÅTERHÄMTNING KURS  3 GGR:

  • MÅNDAGAR 17.15 - 18.30 

  • NY KURSOMGÅNG VÅRTERMINEN 2024
    Håll utkik för aktuella datum

hemsidafoto.png

INVESTERING:

490:-

Här gäller EJ klipp- eller månadskort


CHAKRA - POWER 
KURS OM 5 GGR

 

En kurs om 5 tillfällen där vi inspireras av våra olika chakran för att hitta vår inre kraft, och bygga upp styrka, rörlighet och balans. Kroppsligt och mentalt. I stärkande yogapositioner och flöden bygger vi styrka och god teknik. Det blir bland annat fokus på fötter, ben, säte, höfter, ben, sidokropp, core, rygg och bröst, axlar, armar och händer. Men vi kommer även fokusera på mentalt fokus och återhämtning. 

Kursen passar dig som tycker om fysisk yoga, som har yoga förut, eller har utövat någon annan form av träning. I denna kurs får du möjlighet att ta i lite om du vill, men kan självklart anpassa efter dagsform och vana.

NY KURSSTART ÖPPNAR I BÖRJAN AV 2024

2BD23042-F6CE-454A-8921-69D45B3D027E.JPG


ÅTERHÄMTNING & STRESSREDUCERING- 3 ggr
 

En kurs om 4 tillfällen för dig som vill släppa på stress och spänningar i kropp & sinne. 

Under 4 måndagskvällar utforskar vi hur vi kan hitta djup återhämtning med hjälp av andningstekniker, uppmjukande yogaflöden, yinyoga & Yoga Nidra.

En kurs som passar alla som vill hitta en paus i en vardag som ofta snurrar i snabb takt. Passar både dig som är nybörjare, och du som är vana yoga-utövare. Helt fritt från krav.

Kursen startar 6 november kl. 17.15 - 18.30 och pågår
under 3 måndagskvällar. 

FULLBOKAD - NY KURSSTART VÅREN 20245

VARMT VÄLKOMMEN ATT LANDA I DIG SJÄLV & LADDA DINA BATTERIER!

C28221FC-0A28-48AA-9283-5EC2D2B9E321 (002).png

INVESTERING:

490:-

 

Här gäller EJ klipp- eller månadskort


CACAO-CEREMONI
MED CAMILLA WAHLSTEDT 26/1 2024

Efter en fullbokat tillfälle i oktober bjuder vi i samarbete med Camilla Wahlstedt på Yogalovegong in till en chokladceremoni i studion.

Camilla kommer att guida oss i soundhealing, shaking, breathwork, reikimeditation, & framförallt i en cacaoceremoni. Studier visar att ren kakao gör oss gladare, lindrar stress, förbättrar koncentrationsförmågan och stimulerar vår kreativitet. Att dricka ceremoniell cacao kan också hjälpa oss att fördjupa kontakten med oss själva & vår inre guidning.

En kväll med fokus på att öka det fysiska, psykiska och andliga välbefinnandet.

OBSERVERA ATT ANMÄLAN TILL DETTA EVENT ÄR BINDANDE.  Månads- & klippkort gäller ej på detta event.


Du kan läsa mer om Camilla på yogalovegong.se

chokladceremoni.JPG



YOGA & GONGBAD I STUDION

Efter flera fullbokade tilfällen under terminen med Yoga & Gongbad är vi glada att kunna meddela att Camilla kommer ha soundhealing en gång i månaden till vårterminen.  

 

Soundhealing är en underbar form av djupavslappning där hela din kropp påverkas av vibrationerna från Gongar,skålar,vindspel mm

. Ditt parasympatiska system stimuleras när vågorna färdas genom kropp & sinne.

Klasserna  kombineras med yoga som kan vara antingen flödande eller mer stilla i Yinyoga. 

Vi inleder med yoga och avslutar med soundhelaing/gongvila.

90 återhämtande minuter för kropp & sinne. 

AKTUELLA DATUM I HÖST:

Fre 23/11: Chakra Yin, Breathwork & Soundhealing/Gong

Fre 15/12: tema och bokning uppges inom kort

VARMT VÄLKOMMEN!

gong.png

Camilla Wahlstedt har en gedigen utbildning och erfarenhet av att leda Gongvila över hela Sverige. Hon är även utbildad yogalärare. Läs mer om Camilla på hennes IG/FB: Yogalovegong

Hem: Kontakt

Kontakta mig:

Tack för ditt meddelande!

Resurs 101_edited.jpg
Hem: Instagram
bottom of page