V Ä L K O M M E N
FLOW YOGA ÄR FÖR DIG SOM SÖKER EN PERSONLIG YOGASTUDIO I MINDRE FORMAT, MITT I JÖNKÖPING, HÖGT OVAN STADENS SUS & BRUS!
En yogastudio med det lilla extra!
Min önskan är att du ska kunna landa i dig själv på FLOW YOGA. En liten oas mitt i stan, med utsikt över stadens takåsar, där du är välkommen precis som du är.
Som att yoga och träna hemma i ditt eget vardagsrum, men utan krav och distraktioner.
En oas där du kan släppa på prestationer och landa i nuet för en stund!
Här behöver du inte ta med dig yogamatta eller något annat. Allt finns på plats: yogamatta, klossar, filtar, bolster & handduk lånar du kostnadsfritt om du inte har en egen favoritmatta som du vill ta med dig.
Du erbjuds alltid något gott att dricka & tugga på efter din klass. På morgonklasser bjuds du på lättare frukost!
Här erbjuds du en holistisk syn på yoga - en bredd av klasser med allt från lugna & återhämtande klasser, till funktionell yoga med fokus på styrka
& kraft, samt olika temaklasser, kurser & event!
Vi anordnar även företagsyoga & yoga för privata grupper. Skräddarsytt utifrån era önskemål & behov. Kan kombineras med frukost, lunch, lättare fika etc. Kontakta oss för mer info & bokning.
VÄLKOMMEN TILL FLOW YOGA -
YOGA WITH A VIEW
NYHETER
EVENT:
SOFIA SIVERTSDOTTER PÅ SLOTTSVILLAN
12 maj
Det är med stor glädje vi kan välkomna dig till en helkväll på anrika Slottsvillan i Huskvarna med fantastiska Sofia Sivertsdotter.
I samarbete med studio Rebecca Ekström bjuder vi in till en kväll på temat
DIN INRE RÖST & STYRKA
Vi inleder kvällen med rörelse i form av Soma Move med Rebecca, Yin Yoga med Eva Louise, och efter att vi intagit en lätt och fräsch middag signerad Slotssvillan leder Sofia Sivertsdotter dig i en längre workshop, där hon delar med sig av sina tankar & texter, och guidar oss i att vända blicken inåt och väcka vår kreativitet & inre kraft. I workshopen ingår guidade meditationer och reflektionsuppgifter. Kvällen avslutas med lättare förfriskningar & tid för frågor och reflektion.
.png)
Dina värdar under kvällen:
-
Sofia Sivertsdotter är författare, poet & inspiratör, som har skrivit flera personliga tänkvärda, inspirerande och läkande böcker & meditationer. Hon är läst & uppskattad av läsare i hela landet, & är numera även utgiven på engelska. Har du gått på FLOW YOGA eller hos STUDIO REBECCA EKSTRÖM har du hört oss citera hennes omfamnande texter många gånger.
-
Rebecca Ekström driver Studio Rebecca Ekström i Jönköping. Hon är personlig tränare och hälsoinspiratör som älskar livet. Bor i en stark kropp, men är supersvag för choklad. Håller klasser & grupper i Soma Move, löpning & styrka/kondition, och har även induviduella träningsupplägg.
-
Eva Louise driver yogastudion FLOW YOGA i Jönköping. En personlig yogastudio som erbjuder såväl stärkande dynamisk yoga, som lugna återhämtande yogaformer. En studio där du är välkommen att landa precis som du är. Fritt från prestation & krav.
-
Slottsvillan är ett litet familjeägt hotell med 12 unika rum, tidigare disponentbostad till Husqvarna-fabrikens direktörer. Att besöka den charmiga kulturminnesmärkta villan är som att kom hem till en god vän - en vän som bor i ett litet slott vill säga!
-
FREDAG 12 MAJ KL. 16.30 - 20.30
Vart? SLOTTSVILLAN i Huskvarna: Hakarpsvägen 3A - slottsvillan.se
Investering: 1295:-
Ingår: Träning med Rebecca & Yoga med Eva Louise, workshop med Sofia, middag, förfriskningar, Goodiebag
Endast träning & Yoga: 295 (då ingår ej mat, goodiebag etc)
Endast Workshop: 1195:- (allt utom träning ingår)
BOKNING: MEJLAS TILL info@rebeccaekstrom.se
uppge typ av biljett, samt evt allergier.
OBS: BINDANDE ANMÄLAN - FAKTURA MEJLAS EFTER ANMÄLAN
Frågor: mejla evalouise@flowyoga.se eller info@rebeccaekstrom.se
LYMF-YOGA
& ÅTERHÄMTNING
Lymfyoga & återhämtning är för dig som vill ha verktyg till att stötta ditt lymfsystem med hjälpa av rörelser (yoga), andningstekniker & självmassage.
Lymfan är vår kropps fantastiska reningsverk som städar undan skräp från kroppen & stöttar immunförsvar & vätskebalansen i kroppen. Men ibland kan systemet bli trögt, vilket kan ge en känsla av tyngd, svullnad, tröghet, nack- & huvudvärk, försämrat immunförsvar & trötthet.
Lymfyogan kommer först och främst erbjudas som minikurser om 3 tillfällen, men kommer också att finnas som öppen klass vid ett par tillfällen!
LYMFYOGA & ÅTERHÄMTNING KURS
3 GGR:
-
MÅNDAGAR 17.15 - 18.30
9 + 16 + 23 JANUARI
-
MÅNDAGAR 17.15 - 18.30
6 + 13 + 20 MARS -
MÅNDAGAR 17.15 - 18.30
22/5 + 29/5 + 5/6
LYMFYOGA & ÅTERHÄMTNING ENSTAKA TILLFÄLLEN:
-
SÖNDAG 19 mars KL. 16.15 - 17.30
-
ONSDAG 29 mars KL. 17.30 - 18.30:
-
ÅTERHÄMTNING & STRESSREDUCERING- 4 ggr
En kurs om 4 tillfällen för dig som vill släppa på stress och spänningar i kropp & sinne.
Under 4 måndagskvällar utforskar vi hur vi kan hitta djup återhämtning med hjälp av andningstekniker, uppmjukande yogaflöden, yinyoga & Yoga Nidra.
En kurs som passar alla som vill hitta en paus i en vardag som ofta snurrar i snabb takt. Passar både dig som är nybörjare, och du som är vana yoga-utövare. Helt fritt från krav.
Kursen startar 17 april och fortsätter under sammanlagt 4 måndagar med uppehåll 1 maj)
VARMT VÄLKOMMEN ATT LANDA I DIG SJÄLV & LADDA DINA BATTERIER!
OBS: DENNA KURS ÄR EJ AVBOKNINGSBAR!
.png)
INVESTERING:
590:-
Här gäller EJ klipp- eller månadskort
YOGA & GONGBAD I STUDION
Efter flera fullbokade tilfällen under terminen med Yoga & Gongbad är vi glada att kunna meddela att Camilla kommer ha soundhealing en gång i månaden till vårterminen.
Soundhealing är en underbar form av djupavslappning där hela din kropp påverkas av vibrationerna från Gongar,skålar,vindspel mm
. Ditt parasympatiska system stimuleras när vågorna färdas genom kropp & sinne.
Klasserna kombineras med yoga som kan vara antingen flödande eller mer stilla i Yinyoga.
Vi inleder med yoga och avslutar med soundhelaing/gongvila.
90 återhämtande minuter för kropp & sinne.
AKTUELLA DATUM I VÅR:
Fre 3/3: Lymfyoga & Soundhealing
Sön 14/5: Yinyoga & Gongbad/Soundhealing
VARMT VÄLKOMMEN!
Camilla Wahlstedt har en gedigen utbildning och erfarenhet av att leda Gongvila över hela Sverige. Hon är även utbildad yogalärare. Läs mer om Camilla på hennes IG/FB: Yogalovegong
SOUNDHEALING I SAMARBETE MED CASSANDRA ENGLUND
Även i vår kommer Cassandra tillbaka med sina uppskattade soundhealing-klasser. I Cassies soundhealing kombineras kristallskålar med andra instrument som vindspel, tibetanska bowls och finger cympbals. Vibrationerna från instrumenten hjälper dig att komma djupare ner i ett avslappnat och meditativt tillstånd.
Återhämtande & läkande klasser som kombineras med yoga. Du behöver ingen tidigare yoga-vana för att kunna delta på klasserna.
90 återhämtande minuter för kropp & sinne.
AKTUELLA DATUM I VÅR:
Fre 31/3 kl. 16.30: Chakra Yin Flow & Soundealing med fredagsmys
Sön 23/4 kl. 16.30: Lymfyoga & Soundhealing
VARMT VÄLKOMMEN!
Cassandra Englund har en gedigen utbildning inom yoga och soundhealing och är dessutom snart färdigutbildad arbetststerarpeut.
Kontakta mig:
