V Ä L K O M M E N
FLOW YOGA ÄR FÖR DIG SOM SÖKER EN PERSONLIG YOGASTUDIO I MINDRE FORMAT, MITT I JÖNKÖPING, HÖGT OVAN STADENS SUS & BRUS!
En yogastudio med det lilla extra!
Min önskan är att du ska kunna landa i dig själv på FLOW YOGA. En liten oas mitt i stan, med utsikt över stadens takåsar, där du är välkommen precis som du är.
Som att yoga och träna hemma i ditt eget vardagsrum, men utan krav och distraktioner.
En oas där du kan släppa på prestationer och landa i nuet för en stund!
Här behöver du inte ta med dig yogamatta eller något annat. Allt finns på plats: yogamatta, klossar, filtar, bolster & handduk lånar du kostnadsfritt om du inte har en egen favoritmatta som du vill ta med dig.
Du erbjuds alltid något gott att dricka & tugga på efter din klass. På morgonklasser bjuds du på lättare frukost!
Här erbjuds du en holistisk syn på yoga - en bredd av klasser med allt från lugna & återhämtande klasser, till funktionell yoga med fokus på styrka
& kraft, samt olika temaklasser, kurser & event!
Vi anordnar även företagsyoga & yoga för privata grupper. Skräddarsytt utifrån era önskemål & behov. Kan kombineras med frukost, lunch, lättare fika etc. Kontakta oss för mer info & bokning.
VÄLKOMMEN TILL FLOW YOGA -
YOGA WITH A VIEW
NYHETER
LYMF-YOGA
& ÅTERHÄMTNING
Lymfyoga & återhämtning är för dig som vill ha verktyg till att stötta ditt lymfsystem med hjälpa av rörelser (yoga), andningstekniker & självmassage.
Lymfan är vår kropps fantastiska reningsverk som städar undan skräp från kroppen & stöttar immunförsvar & vätskebalansen i kroppen. Men ibland kan systemet bli trögt, vilket kan ge en känsla av tyngd, svullnad, tröghet, nack- & huvudvärk, försämrat immunförsvar & trötthet.
Lymfyogan kommer först och främst erbjudas som minikurser om 3 tillfällen, men kommer också att finnas som öppen klass vid enstaka tillfällen!
LYMFYOGA & ÅTERHÄMTNING KURS 3 GGR:
-
MÅNDAGAR 17.15 - 18.30 med start 28 augusti
ÖPPEN FÖR BOKNING -
MÅNDAGAR 17.15 - 18.30 med start 27 november ÖPPNAR FÖR BOKNING 1:e SEPTEMBER
INVESTERING:
490:-
Här gäller EJ klipp- eller månadskort
CHAKRA - POWER
KURS OM 5 GGR
En kurs om 5 tillfällen där vi inspireras av våra olika chakran för att hitta vår inre kraft, och bygga upp styrka, rörlighet och balans. Kroppsligt och mentalt. I stärkande yogapositioner och flöden bygger vi styrka och god teknik. Det blir bland annat fokus på fötter, ben, säte, höfter, ben, sidokropp, core, rygg och bröst, axlar, armar och händer. Men vi kommer även fokusera på mentalt fokus och återhämtning.
Kursen passar dig som tycker om fysisk yoga, som har yoga förut, eller har utövat någon annan form av träning. I denna kurs får du möjlighet att ta i lite om du vill, men kan självklart anpassa efter dagsform och vana.
5 MÅNDAGAR KL. 17.15 - 18.30
med start 18 september
INVESTERING:
850:-
Här gäller EJ klipp- eller månadskort
ÅTERHÄMTNING & STRESSREDUCERING- 3 ggr
En kurs om 4 tillfällen för dig som vill släppa på stress och spänningar i kropp & sinne.
Under 4 måndagskvällar utforskar vi hur vi kan hitta djup återhämtning med hjälp av andningstekniker, uppmjukande yogaflöden, yinyoga & Yoga Nidra.
En kurs som passar alla som vill hitta en paus i en vardag som ofta snurrar i snabb takt. Passar både dig som är nybörjare, och du som är vana yoga-utövare. Helt fritt från krav.
Kursen startar 6 november kl. 17.15 - 18.30 och pågår
under 3 måndagskvällar.
ÖPPNAR FÖR BOKNING 1:E SEPTEMBER
VARMT VÄLKOMMEN ATT LANDA I DIG SJÄLV & LADDA DINA BATTERIER!
.png)
INVESTERING:
490:-
Här gäller EJ klipp- eller månadskort
EVENT:
SOFIA SIVERTSDOTTER PÅ SLOTTSVILLAN
12 maj
Det är med stor glädje vi kan välkomna dig till en helkväll på anrika Slottsvillan i Huskvarna med fantastiska Sofia Sivertsdotter.
I samarbete med studio Rebecca Ekström bjuder vi in till en kväll på temat
DIN INRE RÖST & STYRKA
Vi inleder kvällen med rörelse i form av Soma Move med Rebecca, Yin Yoga med Eva Louise, och efter att vi intagit en lätt och fräsch middag signerad Slotssvillan leder Sofia Sivertsdotter dig i en längre workshop, där hon delar med sig av sina tankar & texter, och guidar oss i att vända blicken inåt och väcka vår kreativitet & inre kraft. I workshopen ingår guidade meditationer och reflektionsuppgifter. Kvällen avslutas med lättare förfriskningar & tid för frågor och reflektion.
.png)
Dina värdar under kvällen:
-
Sofia Sivertsdotter är författare, poet & inspiratör, som har skrivit flera personliga tänkvärda, inspirerande och läkande böcker & meditationer. Hon är läst & uppskattad av läsare i hela landet, & är numera även utgiven på engelska. Har du gått på FLOW YOGA eller hos STUDIO REBECCA EKSTRÖM har du hört oss citera hennes omfamnande texter många gånger.
-
Rebecca Ekström driver Studio Rebecca Ekström i Jönköping. Hon är personlig tränare och hälsoinspiratör som älskar livet. Bor i en stark kropp, men är supersvag för choklad. Håller klasser & grupper i Soma Move, löpning & styrka/kondition, och har även induviduella träningsupplägg.
-
Eva Louise driver yogastudion FLOW YOGA i Jönköping. En personlig yogastudio som erbjuder såväl stärkande dynamisk yoga, som lugna återhämtande yogaformer. En studio där du är välkommen att landa precis som du är. Fritt från prestation & krav.
-
Slottsvillan är ett litet familjeägt hotell med 12 unika rum, tidigare disponentbostad till Husqvarna-fabrikens direktörer. Att besöka den charmiga kulturminnesmärkta villan är som att kom hem till en god vän - en vän som bor i ett litet slott vill säga!
-
FREDAG 12 MAJ KL. 16.30 - 20.00
Vart? SLOTTSVILLAN i Huskvarna: Hakarpsvägen 3A - slottsvillan.se
Investering: 1295:-
Ingår: Träning med Rebecca & Yoga med Eva Louise, workshop med Sofia, middag, förfriskningar, Goodiebag
Endast träning & Yoga: 295 (då ingår ej mat, goodiebag etc)
Endast Workshop: 1195:- (allt utom träning ingår)
BOKNING: MEJLAS TILL info@rebeccaekstrom.se
uppge typ av biljett, samt evt allergier.
OBS: BINDANDE ANMÄLAN - FAKTURA MEJLAS EFTER ANMÄLAN
Frågor: mejla evalouise@flowyoga.se eller info@rebeccaekstrom.se
YOGA & GONGBAD I STUDION
Efter flera fullbokade tilfällen under terminen med Yoga & Gongbad är vi glada att kunna meddela att Camilla kommer ha soundhealing en gång i månaden till vårterminen.
Soundhealing är en underbar form av djupavslappning där hela din kropp påverkas av vibrationerna från Gongar,skålar,vindspel mm
. Ditt parasympatiska system stimuleras när vågorna färdas genom kropp & sinne.
Klasserna kombineras med yoga som kan vara antingen flödande eller mer stilla i Yinyoga.
Vi inleder med yoga och avslutar med soundhelaing/gongvila.
90 återhämtande minuter för kropp & sinne.
AKTUELLA DATUM I VÅR:
Fre 3/3: Lymfyoga & Soundhealing
Sön 14/5: Yinyoga & Gongbad/Soundhealing
VARMT VÄLKOMMEN!
Camilla Wahlstedt har en gedigen utbildning och erfarenhet av att leda Gongvila över hela Sverige. Hon är även utbildad yogalärare. Läs mer om Camilla på hennes IG/FB: Yogalovegong
Kontakta mig:
