Flowyoga-vit-logga.png
 

V Ä L K O M M E N

FLOW YOGA ÄR FÖR DIG SOM SÖKER EN PERSONLIG YOGASTUDIO MITT I JÖNKÖPING, HÖGT OVAN STADENS SUS & BRUS!

En yogastudio med det lilla extra!

Min önskan är att du ska kunna landa i dig själv på FLOW YOGA. En liten oas mitt i stan, med utsikt över stadens takåsar, där du är välkommen precis som du är.
Som att yoga och träna hemma i ditt eget vardagsrum, men utan krav och distraktioner. 
En oas där du kan släppa på prestationer och landa i nuet för en stund!
Här behöver du inte ta med dig yogamatta eller något annat. Allt finns på plats: yogamatta, klossar, filtar, bolster & handduk lånar du kostnadsfritt om du inte har en egen favoritmatta som du vill ta med dig.
Du erbjuds alltid något gott att dricka & tugga på efter din klass. På morgonklasser bjuds du på lättare frukost!


Här erbjuds du en holistisk syn på yoga - en bredd av klasser med allt från lugna & återhämtande klasser, till funktionell yoga med fokus på styrka

& kraft, samt olika temaklasser, kurser & event!

 

Vi anordnar även företagsyoga & yoga för privata grupper. Skräddarsytt utifrån era önskemål & behov. Kan kombineras med frukost, lunch, lättare fika etc. Kontakta oss för mer info & bokning.

VÄLKOMMEN TILL FLOW YOGA - 
YOGA WITH A VIEW

IMG_0204_edited.jpg
 

NYHETER

 
UTOMHUS-YOGA & FRUKOST-BUFFE PÅ KALLPRESSEN

LÖR 18 juni kl. 9.00 - ca 11.00

 

 

UTOMHUSYOGA & LYXIG FRUKOST PÅ KAPPRESSEN!

Äntligen dags för Yoga & frukost på Kallpressen igen! Den här gången yogar vi utomhus i Braheparken mitt emot Kallpressen om vädret tillåter.  Skulle det bli regn flyttar vi in på Kallpressen.

 

Vi inleder med flödande yoga & avslappning, och går sedan över vägen till Kallpressen & njuter av en härlig frukostbuffe med smoothies, kallpressade juicer, smörgåsar, baristakaffe mm. Allt är ekologiskt. Du väljer själv om du vill äta din frukost inne på Kallpressen, eller ta med den & sitta ute i parken.

Investerring: 390:- 

Läs mer & boka på 
timecenter

 

6B74FCC9-2F99-4437-A9EA-5B28FC39CD88 (002).PNG

 
 NY FRUKOSTKLASS I STUDION:
SOFT MORNING -
Antistress Flow, Nidra & Frukost

Fredag 10 juni 8.00 - 9.00

I höst kommer du hitta en ny frukost-klass i schemat på fredagar kl. 8.00 - 9.00 

 

Antistress Flow känner du kanske igen från onsdagskvällarna - en mjuk klass där vi fokuserar lite extra på att släppa på stress & spänningar som kanske byggts upp under veckans gång. Därför blir det lite extra fokus på axlar, nacke & höfter.

Klassen avslutas med Yoga Nidra - en längre guidad djupavslappning. Precis som på onsdagskvällar kommer fredagsmorgnarna växla mellan ANTISTRESS FLOW & YIN FLOW.  Även Yin Flow är en av våra lugnare klasser, där vi varvar mjuka flöden med Yin-positioner som vi håller lite längre för att kunna jobba med bindväv & hinn landa mentalt.


Vi tjuvstartar med denna nya morgonklass under försommaren, & första tillfället blir 10 juni. 

 

I priset ingår lättare frukost (alltid vegansk & glutenfri). Du kan även välja att ta med frukosten - det uppger du isf i kommentarer i samband med bokning.

 

För dig som föredrar mer flöde & dynamik hittar du även i höst frukostklassen ENERGY FLOW på måndagsmorgnar. 

hemsidafoto.png

INVESTERING:

160:-

 

alt klippkort/månadskort

GRAVIDYOGA - WORKSHOP -FÖRLOSSNINGS-FÖREBEREDELSE

SÖN 15 MAJ KL. 18.00 - 20.00

Instruktör: Charlotte Stomilovic
I denna workshop ligger fokus på att förbereda dig inför din kommande förlossning både fysiskt och mentalt.

Vi inleder kvällen med gravidyoga för att släppa på spänningar, skapa utrymme & landa ner i kroppen. Du blir introducerad till olika andningstekniker, övningar & ställningar för att du ska hitta det som du känner passar just dig! Lite som ett smörgåsbord du kan välja från när det väl är dags.

Du kommer bli guidad i meditationer med fokus på att slappna av, utforska och känna in. Du får även en introduktion till mamma- och babyyoga, och info om vad som kan vara bra att tänka på efter din förlossning & första tiden med din bebis.

 

Workshopen avslutas med en fikastund, där du får möjlighet att ställa frågor och få individuell hjälp.

Charlotte är utbildad i gravid-yoga & har haft flera gravidyoga-kurser, samt personlig erfarenhet av graviditet & förlossning. 

INVESTERING: 290:- 

 Fritt lån av matta, samt något att dricka/tugga på ingår i priset

OBS: BINDANDE ANMÄLAN.

Betalning på plats via Swish alternativt via faktura vid önskemål!

 

 

Kontakta mig:

Tack för ditt meddelande!

 
Resurs 101_edited.jpg